整骨ラボ

整骨院の施術時間はどのくらい?1回の施術で得られる効果とは

みなさんこんにちは!
かんのんちょう鍼灸整骨院です。今回は「整骨院の施術時間はどのくらい?1回の施術で得られる効果とは」についてお話しさせて頂きます。

整骨院に初めて行くとき、「施術時間はどれくらいかかるの?」「1回でどのくらい効果を実感できるの?」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか?

施術時間は、症状や施術内容によって異なりますが、一般的には15~60分程度 です。また、1回の施術で痛みが和らぐこともありますが、継続的な施術が必要な場合もあります。

今回は、整骨院での施術時間の目安と、1回の施術で得られる効果について詳しく解説します。


整骨院の施術時間の目安

1. 初回の施術(カウンセリング含む):30~60分

初めて整骨院を訪れる場合、問診や検査を行い、症状をしっかり把握した上で施術を行います。 そのため、通常よりも施術時間が長くなることが多いです。

初回の流れ

  1. カウンセリング(10~20分)
    • 症状の確認(いつから痛いのか、どのような動作で痛むのか)
    • 日常生活の姿勢やクセについてヒアリング
    • 既往歴や治療歴の確認
  2. 検査(5~15分)
    • 体のバランスチェック(骨盤の歪み・姿勢の評価)
    • 関節の可動域テスト
    • 痛みの原因を特定
  3. 施術(15~30分)
    • 手技療法(筋肉のほぐし・関節の調整)
    • 電気治療・温熱療法・ストレッチなど
    • 必要に応じてテーピングや骨盤矯正
  4. 施術後の説明・セルフケア指導(5~10分)
    • 施術の効果や今後の治療計画の説明
    • 自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイス

2. 2回目以降の施術:15~40分

2回目以降の施術は、初回のカウンセリングが不要になるため、施術時間が短くなる傾向 があります。ただし、症状の状態や施術内容によって、15分程度の短時間施術から40分程度のしっかりした施術まで幅があります。

施術時間の目安(施術内容別)

  • 軽い肩こり・腰痛のケア(電気治療+手技療法) → 15~20分
  • 骨盤矯正や姿勢矯正を含む施術 → 30~40分
  • 交通事故治療やスポーツ障害のリハビリ → 30~60分

※施術時間は、個々の症状に合わせて調整されるため、無理に長時間施術を受ける必要はありません。


1回の施術で得られる効果とは?

1. 即効性のある効果(1回で実感できる)

施術後すぐに体の軽さや可動域の改善を実感できる場合 があります。

【期待できる効果】

  • 筋肉の緊張が和らぎ、血流が良くなる
  • 関節の可動域が広がり、動きがスムーズになる
  • 痛みや違和感が軽減される

※ただし、1回の施術で完全に痛みが取れるわけではないため、継続的な施術が推奨されます。


2. 継続することで得られる効果

慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の歪みなどは、数回の施術を重ねることで徐々に改善 していきます。

【施術を継続することで得られる効果】

  • 筋肉や関節の柔軟性が向上し、再発しにくくなる
  • 骨格の歪みが整い、正しい姿勢を維持しやすくなる
  • 体のバランスが改善し、疲れにくくなる

特に、骨盤矯正や姿勢改善は、定期的な施術が必要 になります。


整骨院の施術効果を長持ちさせる方法

1. 施術後のセルフケアを意識する

  • 正しい姿勢を意識する(猫背や反り腰を避ける)
  • 長時間同じ姿勢を続けない(こまめに体を動かす)
  • 適度なストレッチや軽い運動を取り入れる

2. 施術の頻度を適切に設定する

症状が強い場合は、最初の1~2週間は週2~3回程度の通院が推奨 されます。その後、症状の改善に応じて、週1回 → 2週間に1回 → 月1回のメンテナンス という流れで調整していきます。


3. 体を冷やさない・無理な動作を避ける

  • 施術後すぐに冷房の効いた部屋に長時間いるのは避ける
  • 急な激しい運動を控え、徐々に体を慣らす
  • ぬるめのお風呂に入って血流を促す

まとめ|施術時間と効果を理解して、効率よく整骨院を活用しよう

初回の施術時間は30~60分、2回目以降は15~40分が目安
症状によって施術時間は異なり、短時間でも十分な効果が期待できる
1回の施術で体の軽さや可動域の改善を実感できることもあるが、根本改善には継続が必要
セルフケアや適切な通院頻度を守ることで、施術の効果を長持ちさせることができる

整骨院での施術は、継続することでより効果を実感しやすくなります。 施術時間や効果を理解し、適切な頻度で通院することで、健康な体を維持しましょう!

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