整骨院の施術は痛くない?よくある疑問を徹底解説!
みなさんこんにちは!
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。今回は「整骨院の施術は痛くない?よくある疑問を徹底解説!」についてお話しさせて頂きます。
「整骨院の施術って痛いのでは?」「ボキボキ鳴らされるのが怖い」「どんな施術をされるのか不安」と思っている方も多いのではないでしょうか?
実際のところ、整骨院の施術は痛みを感じるものばかりではなく、患者さんの状態に合わせた優しい施術が基本 です。今回は、整骨院の施術に関するよくある疑問について詳しく解説します。
整骨院の施術は痛いの?
1. 基本的に「痛みのない施術」が中心
整骨院では、無理な力を加えたり、強く押したりする施術は行いません。
- 施術はソフトな力加減で行うことが多く、痛みを伴わない方法を選択
- 体の状態や筋肉の硬さに合わせ、心地よい刺激で施術を進める
2. 「痛気持ちいい」程度の刺激を感じることも
- 凝りが強い部分や筋肉が硬くなっている部分は、施術中に「ほぐされている感じ」がある
- しかし、強い痛みを感じる施術は行わない
- 施術中に痛みを感じた場合は、すぐに施術者に伝えれば調整してもらえる
3. 「ボキボキ鳴らす矯正」は必須ではない
- 整骨院の施術には、ボキボキ鳴らす矯正を行う場合もあるが、無理に鳴らす必要はない
- ソフトな矯正やストレッチ中心の施術も可能 なので、不安な方は事前に相談できる
整骨院で行う施術の種類と痛みの有無
1. 手技療法(マッサージ・筋膜リリース)
- 筋肉のコリや張りをほぐす施術
- 心地よい刺激で、基本的に痛みはない
2. 骨盤矯正・姿勢矯正
- 骨盤や背骨のバランスを整える施術
- 痛みのないソフトな矯正も可能
3. ストレッチ療法
- 筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチ
- 少し伸びる感覚があるが、無理な痛みは感じない
4. 電気治療(低周波・超音波)
- 電気刺激で筋肉をほぐし、血流を促進
- ピリピリとした刺激はあるが、強い痛みはない
5. テーピング療法
- ケガの予防やサポートを目的とした施術
- 貼るときに多少の違和感があるが、痛みはない
施術後に「もみ返し」が起こることはある?
「施術を受けた翌日に体がだるくなった」「筋肉痛のような違和感を感じる」
これは、「もみ返し」と呼ばれる現象 ですが、適切な施術を受ければ心配ありません。
もみ返しが起こる理由
- 血流が急に良くなり、老廃物が流れることで起こる軽い炎症反応
- 普段動かしていない筋肉が刺激され、筋肉痛のような違和感が出る
もみ返しを防ぐポイント
- 施術後は、しっかり水分を摂り、老廃物を排出しやすくする
- 強すぎる施術を避け、適度な刺激でほぐしてもらう
整骨院の施術が怖いと感じる方へのアドバイス
1. 施術前にしっかりカウンセリングを受ける
- 不安なことは施術前に相談し、痛みの少ない方法を選んでもらう
2. 「ボキボキしない施術」も可能なので相談する
- ソフトな整体・ストレッチ中心の施術も選択できる
3. 施術中に違和感を感じたら、すぐに伝える
- 「もう少し弱く」「痛みを感じるので調整してほしい」と伝えることで、適切な施術を受けられる
まとめ|整骨院の施術は痛くない!不安があれば相談しよう
・整骨院の施術は、基本的に痛みのない方法で行われる
・強い刺激を加える施術ではなく、「痛気持ちいい」程度の刺激が中心
・ボキボキ鳴らす矯正は必須ではなく、ソフトな施術も可能
・施術後に軽いもみ返しを感じることがあるが、適切なケアをすれば問題なし
施術に不安がある方は、事前に相談し、自分に合った方法で施術を受けることで、安心して整骨院を利用できます。