整骨ラボ

整骨院の施術は痛くない?よくある疑問を徹底解説!

みなさんこんにちは!
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。今回は「整骨院の施術は痛くない?よくある疑問を徹底解説!」についてお話しさせて頂きます。

「整骨院の施術って痛いのでは?」「ボキボキ鳴らされるのが怖い」「どんな施術をされるのか不安」と思っている方も多いのではないでしょうか?

実際のところ、整骨院の施術は痛みを感じるものばかりではなく、患者さんの状態に合わせた優しい施術が基本 です。今回は、整骨院の施術に関するよくある疑問について詳しく解説します。


整骨院の施術は痛いの?

1. 基本的に「痛みのない施術」が中心

整骨院では、無理な力を加えたり、強く押したりする施術は行いません

  • 施術はソフトな力加減で行うことが多く、痛みを伴わない方法を選択
  • 体の状態や筋肉の硬さに合わせ、心地よい刺激で施術を進める

2. 「痛気持ちいい」程度の刺激を感じることも

  • 凝りが強い部分や筋肉が硬くなっている部分は、施術中に「ほぐされている感じ」がある
  • しかし、強い痛みを感じる施術は行わない
  • 施術中に痛みを感じた場合は、すぐに施術者に伝えれば調整してもらえる

3. 「ボキボキ鳴らす矯正」は必須ではない

  • 整骨院の施術には、ボキボキ鳴らす矯正を行う場合もあるが、無理に鳴らす必要はない
  • ソフトな矯正やストレッチ中心の施術も可能 なので、不安な方は事前に相談できる

整骨院で行う施術の種類と痛みの有無

1. 手技療法(マッサージ・筋膜リリース)

  • 筋肉のコリや張りをほぐす施術
  • 心地よい刺激で、基本的に痛みはない

2. 骨盤矯正・姿勢矯正

  • 骨盤や背骨のバランスを整える施術
  • 痛みのないソフトな矯正も可能

3. ストレッチ療法

  • 筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチ
  • 少し伸びる感覚があるが、無理な痛みは感じない

4. 電気治療(低周波・超音波)

  • 電気刺激で筋肉をほぐし、血流を促進
  • ピリピリとした刺激はあるが、強い痛みはない

5. テーピング療法

  • ケガの予防やサポートを目的とした施術
  • 貼るときに多少の違和感があるが、痛みはない

施術後に「もみ返し」が起こることはある?

「施術を受けた翌日に体がだるくなった」「筋肉痛のような違和感を感じる」
これは、「もみ返し」と呼ばれる現象 ですが、適切な施術を受ければ心配ありません。

もみ返しが起こる理由

  • 血流が急に良くなり、老廃物が流れることで起こる軽い炎症反応
  • 普段動かしていない筋肉が刺激され、筋肉痛のような違和感が出る

もみ返しを防ぐポイント

  • 施術後は、しっかり水分を摂り、老廃物を排出しやすくする
  • 強すぎる施術を避け、適度な刺激でほぐしてもらう

整骨院の施術が怖いと感じる方へのアドバイス

1. 施術前にしっかりカウンセリングを受ける

  • 不安なことは施術前に相談し、痛みの少ない方法を選んでもらう

2. 「ボキボキしない施術」も可能なので相談する

  • ソフトな整体・ストレッチ中心の施術も選択できる

3. 施術中に違和感を感じたら、すぐに伝える

  • 「もう少し弱く」「痛みを感じるので調整してほしい」と伝えることで、適切な施術を受けられる

まとめ|整骨院の施術は痛くない!不安があれば相談しよう

整骨院の施術は、基本的に痛みのない方法で行われる
強い刺激を加える施術ではなく、「痛気持ちいい」程度の刺激が中心
ボキボキ鳴らす矯正は必須ではなく、ソフトな施術も可能
施術後に軽いもみ返しを感じることがあるが、適切なケアをすれば問題なし

施術に不安がある方は、事前に相談し、自分に合った方法で施術を受けることで、安心して整骨院を利用できます。

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