鍼灸で免疫力を高めよう!
- みなさんこんにちは!
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。12月になるとコロナだけでなくインフルエンザにも注意が必要に季節になってきました。
ウィルスに打ち勝つための免疫力や抵抗力の底上げが必要不可欠になります。
その方法のひとつとして、基礎体温を上げる事が重要です。
今回は基礎体温を上げる方法として当院では鍼灸施術を推奨しています。
まず初めに体温の計り方を皆さんはご存知でしょうか? 基礎体温は朝に目が覚めたらなるべく動かずに直ぐに測る事が大切です。
基礎体温が上がるメリットとしては
1.一時的に免疫力が約4~5倍ほどアップ!
2.血流が良くなり、冷えや肩こりの解消になる!
3.むくみの解消!
など様々な効果があります。
反対に基礎体温が1℃下がると免疫力が30%ダウンするデータもあるそうです。そうなると体調を崩したり最悪の場合は感染症などにもかかりやすくなってしまいます。
基礎体温を上げる方法は至ってシンプルで『温かい物を食べる・湯船にゆっくり浸かる・筋肉量を増やす』です。
筋肉量を増やせば、基礎代謝量が増えて行きます。そして、内臓(特に肝臓)は基礎代謝を多く消費する器官でもあるので、日々の積み重ねではありますが皆様がこのような事でセルフケアをして頂けたら幸いです。鍼灸施術は筋肉のコリを取り除く・神経痛の改善というイメージが強いかと思われますが、
東洋医学ではツボ(経穴)などを用いて体の中のバランスを調節することで身体の不調を改善できたり、免疫力も高めることができると言われています。 -
特にお灸は熱を身体の芯まで届かせることが出来るのでリラックス効果を与えて内臓の動きを活発にさせる事も可能です。
ただ、鍼灸(特に鍼)のイメージとしては『注射針のような痛みがしそうで怖い』が強いかと思われます。我々が使っている鍼は人間の髪の毛ぐらいの太さなので、蚊に刺されるようなイメージです。またシールタイプの鍼もございます!
基礎代謝を上げる事以外にもギックリ腰や首の痛みなどにも対応する事ができます。
少しでも興味がありましたら、かんのんちょう鍼灸整骨院にお電話お待ちしております!