水素吸引にはいくつかの良い点があるとされていますが、これらは主に抗酸化作用や健康促進に関連しています。以下にその主なメリットを紹介します

1、抗酸化作用
水素分子は非常に小さく、体内の細胞や組織に容易に浸透します。活性酸素種（ROS）と結びつくことで、酸化ストレスを軽減する効果が期待されています。酸化ストレスは老化やさまざまな疾患（心血管疾患、糖尿病、炎症性疾患など）と関連があるため、これを抑えることで健康維持に寄与するとされています。

2、炎症の軽減
水素は炎症を抑える効果があるとされており、慢性炎症を抱える人々や、運動後の筋肉痛や炎症に対して効果が期待されています。これにより、回復促進や慢性疾患の予防が見込まれます。

3、疲労回復
水素吸引は、疲労回復に役立つとされています。酸化ストレスや炎症を抑えることにより、体の回復力が高まり、エネルギーレベルの維持や疲労感の軽減が期待できます。

4、リラクゼーション効果
水素吸引はリラクゼーションを促す効果もあるとされており、ストレスや緊張を和らげるのに役立つとされています。酸素と同様に、呼吸器を通じて吸入することで、リフレッシュ感を得られることが報告されています。

5. 美容効果
水素が体内で酸化ストレスを減少させることで、皮膚の老化防止や肌質の改善にも効果があるとされています。シミやシワ、乾燥肌の予防に寄与するとされ、アンチエイジング効果が期待されています。

6. 副作用が少ない
水素は自然界に存在する無害な物質であり、副作用が少ないとされています。適切な機器を使用して吸引する限り、比較的安全に利用できることが利点です。

ただし、水素吸引の効果については研究段階であり、医療的な根拠が完全に確立されているわけではないため、実際に効果を得られるかは個人差がある点を理解することが重要です。