整骨ラボ

急増!寒い時期のギックリ腰 川崎大師

11月は気温が下がり、冷たい風が体に影響を及ぼしやすくなる季節です。この季節の変化は、腰痛に悩む方にとって特に注意が必要です。気温が低くなると、筋肉が冷えて血流が悪くなり、筋肉の緊張やこわばりが増加します。その結果、腰に負担がかかり、痛みや不調が悪化することがあります。

その為、現在『ギックリ腰』(急性腰痛)の患者さんが増えております。
冷えにより筋肉が強張り、硬くなったせいで腰に負担のかかる持ち上げ方をして痛める場合があります。
または朝晩の冷え込みが強まるため、寝起きや夜間の冷えも腰痛を引き起こす原因となります。特に体を冷やさないように心がけることが重要です。予防のためには、腰周りを温めること、軽いストレッチや運動を行い血行を促すこと、そして適切な体温管理をすることが効果的です。

寒さが厳しくなるこの時期、腰痛を悪化させないためには早めのケアが大切です。かんのんちょう鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術やアドバイスを提供しています。少しでも違和感を感じた際には、無理をせずぜひご相談ください。温活やストレッチの方法についてもお気軽にお尋ねくださいね。

急増!寒い時期のギックリ腰 川崎大師_20241120_1

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