子どもが通える整骨院とは?成長期の姿勢矯正やスポーツ障害のケア
みなさんこんにちは!
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。今回は「子どもが通える整骨院とは?成長期の姿勢矯正やスポーツ障害のケア」についてお話しさせて頂きます。
「最近、子どもの姿勢が悪くなっている気がする」「運動後に膝や腰を痛がる」「成長痛と言われたけど、どう対応すればいいの?」と悩んでいませんか?
子どもの体は成長途中のため、姿勢の歪みやスポーツによるケガを放置すると、大人になってからも不調が続く可能性 があります。整骨院では、成長期の子どもに合わせたやさしい施術 を行い、正しい姿勢やケガの予防をサポートしています。
今回は、子どもが整骨院に通うメリットや、具体的な施術内容、通院の目安について詳しく解説します。
子どもが整骨院に通うメリット
1. 成長期の姿勢矯正ができる
- スマホやゲームの影響で、猫背やストレートネックが増えている
- 学校の授業や勉強での長時間の座り姿勢が、骨盤の歪みにつながる
- 正しい姿勢を身につけることで、成長を妨げず、健康な体を作ることができる
2. スポーツによるケガや障害の予防・改善
- 成長期は、骨や関節が未発達で、ケガをしやすい時期
- オスグッド病(膝の痛み)・シンスプリント(すねの痛み)・腰椎分離症など、スポーツ障害のケアが必要
- 筋肉のバランスを整え、ケガを予防する施術やストレッチ指導を受けられる
3. 自律神経の調整ができる
- 夜ぐっすり眠れない、集中力が続かない、疲れやすい などの悩みも、姿勢の歪みや血流の悪さが原因の場合がある
- 整骨院の施術で、筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整えることで、子どもの体調が安定しやすくなる
子ども向けの整骨院での施術内容
1. 姿勢矯正(猫背・ストレートネックの改善)
- 背骨や骨盤の歪みをチェックし、正しい姿勢へ導く施術
- 日常生活で意識すべき座り方・立ち方・歩き方の指導
2. スポーツ障害のケア
- オスグッド病(成長期の膝の痛み)やシンスプリントなどのスポーツ障害を緩和する施術
- 筋肉の張りをほぐし、血流を改善するマッサージやストレッチ
3. 骨盤のバランス調整
- 子どもの骨盤の歪みは、足を組むクセや片足重心の立ち方から起こる
- 骨盤を正しい位置に整え、姿勢が崩れにくい体を作る
4. 成長痛の軽減
- 急激な成長によって、膝やかかとに痛みが出る成長痛(オスグッド・セーバー病) をケア
- 筋肉の柔軟性を高める施術で、痛みを和らげる
5. ストレッチ・エクササイズ指導
- 体のバランスを整えるために、簡単にできるストレッチを指導
- ケガをしにくい体づくりのためのトレーニング方法を教える
こんな症状がある子どもは整骨院へ!
- 猫背や姿勢の悪さが気になる
- スポーツ後に膝や腰の痛みを訴える
- 成長痛(オスグッド病・シーバー病など)がある
- 集中力が続かない、疲れやすい
- 夜ぐっすり眠れない、頭痛が多い
このような症状がある場合、早めに整骨院でチェックするのがおすすめです。
整骨院に通う頻度の目安
1. 姿勢矯正・体のメンテナンス
- 週1回~2週間に1回 のペースで施術を受け、正しい姿勢を定着させる
2. スポーツ障害のケア
- 症状が強い場合は、週2回程度 通い、状態が落ち着いたら間隔を空ける
3. 成長痛の緩和
- 痛みが強い時期は集中的に施術を受け、筋肉の緊張をほぐす
- 自宅でできるストレッチを併用しながら、適切な頻度で通院
自宅でできる子どもの姿勢改善&ケガ予防ケア
1. 猫背改善ストレッチ
- 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を開く
- 15秒×3セット行うことで、背筋を伸ばしやすくなる
2. 足裏バランストレーニング
- 片足立ちを10秒×3セット行い、体幹を強化
- スポーツ時のケガ予防にも効果的
3. お風呂上がりのストレッチ
- もも裏・ふくらはぎを伸ばし、柔軟性を高める
- 毎日継続することで、ケガをしにくい体を作る
まとめ|子どもの成長をサポートするために整骨院を活用しよう!
・子どもの姿勢の歪みやスポーツ障害は、整骨院で適切にケアすることが重要
・猫背や骨盤の歪みを整えることで、成長期の体を正しい状態に導く
・スポーツ障害や成長痛の施術を受けることで、痛みを軽減し、パフォーマンス向上につながる
・自宅でもストレッチやトレーニングを取り入れ、日常的に姿勢や体のケアを意識することが大切
子どもの体はこれからどんどん成長していきます。将来の健康のためにも、早めに整骨院でのケアを取り入れ、正しい姿勢と健康な体を作りましょう!