川崎周辺で寒い季節、首こり・肩こりが気になる方へ

寒さが厳しくなると、首や肩のこりが普段よりも気になることはありませんか？実は、寒い季節特有の環境や生活習慣が、首こり・肩こりを悪化させる原因となることがあります。

寒い気温にさらされると、身体は熱を逃がさないよう筋肉を緊張させます。この緊張状態が長く続くと、筋肉の柔軟性が失われ、血流が滞ることで老廃物が溜まりやすくなります。さらに、冷えが進むことで神経が過敏になり、痛みやこりの感覚が強まることも少なくありません。日常生活では寒さを避けるために身体を縮こまらせる姿勢になりがちで、これが筋肉のバランスを崩し、首や肩への負担をさらに増大させるのです。

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かんのんちょう鍼灸整骨院では、こうした冷えや筋肉の緊張による不調に対し、以下のような施術を行っています。
・鍼灸施術：身体の特定のツボを刺激し、滞った血流を改善します。冷えや緊張による筋肉の硬直を和らげ、自律神経を整える効果も期待できます。

・温熱療法：温かい手技や専用の温熱器具を用い、身体を内側から温めながら筋肉の柔軟性を回復させます。特に冷えが強い方におすすめの療法です。
・手技療法（指圧）：硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、痛みや重だるさを和らげます。全身のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。

首や肩が重い、動かしにくい、あるいは慢性的な痛みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。早めのケアが大切です。かんのんちょう鍼灸整骨院で、寒さに負けない身体を一緒に作りましょう！

ご予約・お問い合わせはお電話またはオンラインでどうぞ！スタッフ一同、皆さまのお越しをお待ちしております。

こんにちは！川崎大師のかんのんちょう鍼灸整骨院です。
妊娠中期から後期にかけて気になる「逆子（骨盤位）」について、この時期にご相談が増える理由と、当院でできるケアについてお話しします。

どうしてこの時期に逆子の相談が増えるの？
11月や12月は、逆子の改善を目指して鍼灸や整骨院に足を運ばれる妊婦さんが増える傾向があります。その背景には、以下の理由があります。

1、妊娠後期に入るタイミング
妊娠30週を超えると、赤ちゃんが頭位に戻るかどうかが重要なポイントになります。逆子と診断された妊婦さんは、「早めに対策をしたい」と考えられる方が多くなる時期です。

2、寒さによる血流の低下
冬の寒さは体を冷やし、特に骨盤周辺や子宮の血流が悪くなりがちです。冷えは逆子のリスクを高めるとも言われており、血流改善を目指したケアを求める方が増えます。

3、年末のスケジュール調整
年末年始は何かと忙しくなる時期ですよね。「その前に逆子を治しておきたい」「安心して新年を迎えたい」というお声をよくいただきます。

4、ストレスや疲労の増加
年末の忙しさや寒さからくるストレスも、子宮の緊張を高める原因に。このような状況を和らげるために鍼灸や整骨によるリラクゼーションを希望される方も多いです。

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かんのんちょう鍼灸整骨院でできる逆子ケア

当院では、逆子のケアとして以下のような施術を行っています。
・温灸療法：冷えた体を温め、子宮や骨盤の血流を改善。特に「至陰穴」や「三陰交」といったツボを使い、逆子改善をサポートします。
・鍼治療：体の緊張を緩め、リラックスを促進することで赤ちゃんが動きやすい環境を作ります。
・セルフケアのアドバイス：おうちでできる温め方や簡単なストレッチもお伝えします。

寒い冬だからこそ、しっかり体を温め、リラックスして赤ちゃんとの時間を楽しんでくださいね。

まずはお気軽にご相談ください！
逆子は適切な時期に対応すれば、多くの場合改善が期待できます。
妊婦さん一人ひとりのお悩みに寄り添い、最適なケアをご提案します。
11月・12月のこの時期、ぜひかんのんちょう鍼灸整骨院にお越しください！

１2月上旬の平均気温は、9℃前後となる日が多いです。
年末に向かって気候も身体も1日1日変化していきます。
年末の予定・行事を迎えても大丈夫な様に体調管理に気をつけましょう。

この時期に整骨院で行える体調管理の手助け

1. 寒さによる筋肉のこわばり・痛み
冬の寒さで血行が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、膝の痛みなどが悪化し、整骨院での施術を求める人が増えます。

2. 年末の仕事や家事による疲労・ストレス
年末の繁忙期には、長時間のデスクワークや家事・大掃除で身体に負担がかかります。これにより腰痛や肩こりが悪化し、施術を受ける人が増えます。

3. スポーツやレジャーによるケガ
冬のスポーツ（スキーやスノーボードなど）や年末年始のレジャー中にケガをする人も多く、そのケアを目的に整骨院に通うケースがあります。

4. 冷えによる血流不良
冷え性や血行不良によって手足のしびれやむくみを訴える人が多く、温熱療法やマッサージを受けるために整骨院を訪れることがあります。

5. 年末年始に向けたメンテナンス
年末年始の休暇を元気に迎えるために、体のメンテナンスを希望する人が増えます。特に姿勢矯正や疲労回復の施術が人気です。

気候や生活環境で、筋肉の強張りやストレス・自立神経の乱れなので体が思い通りに行かない事が多くなる時期ですので、身体の事についてはお気軽にかんのんちょう鍼灸整骨院までご相談ください。

かんのんちょう鍼灸整骨院です。
今回は、【緊張性頭痛について】原因と対策を分かりやすく解説します！

「頭が締め付けられるように痛い」「デスクワークの後に頭痛がする」といった経験はありませんか？

緊張性頭痛は、多くの方が悩まされる頭痛の一種で、特に 首や肩のコリ が原因となりやすい頭痛です。
今回は、緊張性頭痛の原因と対策について解説します。

緊張性頭痛の原因とは？
１、筋肉の緊張
長時間のデスクワークやスマホの使用で、首や肩の筋肉が緊張することが主な原因です。
血流が悪くなることで、筋肉に疲労物質がたまり、痛みを引き起こします。
２、ストレス
精神的なストレスも緊張性頭痛の原因の一つです。ストレスによって体が緊張し、血流が悪化します。
３、姿勢の乱れ
猫背や前かがみの姿勢は首や肩に負担をかけ、筋肉の緊張を助長します。

★緊張性頭痛の対策★
１、首や肩をほぐすストレッチ
簡単なストレッチを取り入れることで筋肉の緊張を和らげます。

２、リラックスする時間をつくる
深呼吸や軽い運動でストレスを解消しましょう。
リラクゼーションが血流を改善し、症状の軽減につながります。

３、姿勢を改善する
普段の姿勢を見直し、椅子や机の高さを調整してみましょう。
特に 骨盤の位置 を意識すると全身のバランスが整いやすくなります。

緊張性頭痛に鍼灸整骨院のケアがおすすめ！

当院では、緊張性頭痛の原因となる 首・肩の筋肉のコリ を緩和する施術を行っています。
具体的には以下の方法でサポートいたします。

・鍼灸治療
コリ固まった筋肉を直接刺激して血流を改善します。

・マッサージ
硬くなった筋肉をほぐし、リラックス効果を高めます。

・姿勢改善指導
再発予防のため、正しい姿勢を保つアドバイスをいたします。

「薬に頼らずに頭痛を改善したい」「根本から体を整えたい」という方は、ぜひ一度、かんのんちょう鍼灸整骨院までご相談ください！

かんのんちょう鍼灸整骨院です。

『年末年始の営業時間について』のお知らせです。

12月30日　9:00～19:00
12月31日、1月1日、2日、3日　休業
1月  4日　通常営業（9:00～19:00）
上記日程で営業致します。
尚、休業期間中の電話、LINE対応も致しかねますのでご理解、ご協力お願い致します。

2024年も多くの皆さまにご来院いただき、心より感謝申し上げます。
今年は肩こりや腰痛、スポーツ障害、交通事故治療など、さまざまな症状でお困りの方のお力になれるよう、スタッフ一同、全力でサポートしてまいりました。
皆さまの健康の一助となれたことを、大変うれしく思っております。

来年も引き続き、地域の皆さまの健康と笑顔を支えられるよう、より良い施術とサービスの提供を目指してまいります。

どうぞ良いお年をお迎えください。
2025年もよろしくお願い申し上げます！

新年、あけましておめでとうございます

昨年は、かんのんちょう鍼灸整骨院をご愛好いただき誠にありがとうございます。
本年も「患者様のお悩み解決」として、「安心して通える治療院」を目指し、スタッフ一同さらに努力してまいります。

【年始の営業について】
年始は本日、1月4日（土）より通常営業いたします。
今年も身体のケアやお悩みについて、お気軽にご相談ください。

新しい一年が皆さまにとって健康で笑顔溢れる年となりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします！

年末年始は楽しいイベントが続く一方で、普段とは違う生活習慣が体に負担をかけることがあります。特に腰痛は、長時間の座りっぱなしや運動不足、慣れない姿勢での家事などが原因で増える傾向があります。今回は、年始に腰痛が増える理由と、その対策として整骨院に通うメリットについてお話しします。

年始に腰痛が増える理由
1. 長時間の座りっぱなし
年末年始の休暇中は、家でゆっくり過ごす時間が増えます。テレビを見たり、親戚や友人との会話が長引いたりと、椅子やソファに長時間座ることが多くなります。しかし、長時間の座位は腰に大きな負担をかけ、筋肉が硬直しやすくなります。
2. 運動不足
寒さのために外出を控えがちになる冬は、運動不足にもなりやすい季節です。体を動かさないと血行が悪くなり、筋肉の柔軟性が低下します。これにより、普段よりも腰痛が発生しやすくなります。
3. 慣れない姿勢での家事
年末の大掃除や新年の準備で、普段と違う姿勢での作業が増えます。重い物を持ち上げたり、掃除をする姿勢が不自然だったりすると、腰に負担がかかります。

整骨院に通うメリット
1. 腰痛の原因を根本から改善
整骨院では、専門家が患者一人ひとりの体の状態を丁寧に診断し、原因に応じた施術を行います。腰痛の原因が筋肉の緊張や関節のずれにある場合、手技療法や矯正を通じて根本から改善を図ります。
2. 個別に合わせたアドバイス
整骨院では、日常生活での姿勢や運動の指導も行っています。自宅でできる簡単なストレッチや、腰に負担をかけない動作のアドバイスを受けることで、再発防止にもつながります。
3. リラックス効果
年末年始の疲れが溜まった体をリフレッシュさせることも重要です。整骨院での施術は、体のリラックス効果を促進し、全身の血行を改善します。これにより、腰痛だけでなく全身の調子も整います。

年始に腰痛が増える原因を理解し、適切な対策を講じることで、健康な新年をスタートさせることができます。整骨院の専門的な施術を受けることで、腰痛の改善だけでなく、再発防止にもつながります。新しい年を健やかに迎えるために、ぜひ整骨院でのケアを検討してみてください。

不良姿勢は現代社会で多くの人が抱える共通の悩みです。特に「猫背」と「反り腰」は、多くの方が気づかずに悪化させてしまう代表的な姿勢の問題です。本記事では、それぞれの不良姿勢について詳しく説明し、その改善方法を紹介します。

猫背とは？
猫背は、背中が丸まり、肩が前方に出てしまう姿勢のことを指します。この姿勢は、デスクワークやスマートフォンの使用が多い現代人に特に多く見られます。

猫背の原因
・長時間の座り作業
・スマートフォンやパソコンの使用による前かがみの姿勢
・筋力の低下（特に背筋や肩周りの筋肉）

猫背の影響
・首や肩のこり、痛み
・呼吸が浅くなる
・見た目が老けて見える

猫背の改善方法
1、ストレッチ：胸を開くストレッチや背中を伸ばす運動を日常に取り入れましょう。
2、筋力トレーニング：背筋や肩周りの筋肉を強化するエクササイズを行うことで、正しい姿勢を維持しやすくなります。
3. 姿勢を意識する：定期的に姿勢をチェックし、意識的に背筋を伸ばすことを心がけましょう。

反り腰とは？
反り腰は、腰が過度に反ってしまう姿勢で、腹部が前に突き出し、骨盤が前傾する状態を指します。この姿勢は、特に女性に多く見られます。

反り腰の原因
・腹筋やお尻の筋力不足
・高いヒールの靴の常用
・不適切な座り方

反り腰の影響
・腰痛や背中の痛み
・疲れやすくなる
・消化不良や内臓下垂のリスク

反り腰の改善方法
1、ストレッチ：骨盤を中立に戻すストレッチを行い、腰周りの柔軟性を高めましょう。
2、筋力トレーニング：腹筋やお尻の筋肉を強化することで、骨盤の位置を適切に保つことができます。
3、姿勢を意識する：座るときには腰を丸めず、骨盤を立てるように意識しましょう。

猫背や反り腰は、日常生活の中で自然に生じる不良姿勢ですが、適切なストレッチや筋力トレーニングを行うことで改善が可能です。健康な体を保つために、正しい姿勢を意識し、日々の生活に取り入れていきましょう。ぜひ、当院での施術や指導もご利用いただき、より健康な身体づくりを目指しましょう！

みなさんこんにちは！
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。今回は「整骨院で交通事故治療を受けるには？保険適用と通院の流れ」についてお話しさせて頂きます。

交通事故後、「首や腰の痛みが取れない」「むち打ち症が長引いている」「病院では異常なしと言われたけど、まだ違和感がある」といった症状で悩んでいませんか？

実は、交通事故によるケガは整骨院でも治療を受けることが可能で、自賠責保険を利用すれば窓口負担ゼロで通院できます。 しかし、「どのように手続きをすればいいの？」と不安に思う方も多いと思います。

今回は、整骨院で交通事故治療を受ける際の保険適用の仕組みや、通院の流れについて詳しく解説します。

整骨院で交通事故治療を受けることは可能？

整骨院でも交通事故治療が受けられる

交通事故によるむち打ち症や腰痛、打撲、捻挫などのケガは、整骨院で施術を受けることができます。

整骨院での交通事故治療のメリット

• 手技療法で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善
• 骨盤や背骨の歪みを調整し、根本的に回復を促す
• 電気治療やストレッチで回復をサポート

病院（整形外科）では主にレントゲン検査や薬の処方が中心 ですが、整骨院では「手技療法」や「リハビリ」に重点を置いて治療を進めます。

交通事故治療に適用される保険の種類

1. 自賠責保険（強制加入）

基本的に、窓口負担なしで治療が受けられる
通院日数に応じて慰謝料が支払われる（1日あたり4,300円程度）
病院と整骨院を併用して治療できる

交通事故のケガの治療には、加害者側の自賠責保険が適用されるため、基本的に治療費の自己負担はありません。

2. 任意保険（加害者・被害者の加入状況により補償内容が異なる）

• 加害者側の任意保険が適用される場合もある
• 被害者自身が加入する人身傷害保険を使って治療を受けることも可能

3. 健康保険の使用は基本的に不要

交通事故治療では、自賠責保険が適用されるため、通常の健康保険は使う必要がありません。 ただし、相手が無保険だった場合や、自損事故の場合は健康保険を使うケースもあります。

整骨院で交通事故治療を受けるまでの流れ

1. まずは病院（整形外科）で診断を受ける

整骨院で治療を受ける前に、必ず病院で診察を受け、診断書をもらいましょう。

病院に行く理由

• レントゲン・MRIなどの検査を受けて、ケガの状態を確認するため
• 診断書を発行してもらい、保険会社に提出するため

診断書がないと、保険会社が「事故とケガの因果関係」を認めず、補償を受けられないことがあります。

2. 保険会社に「整骨院に通う」ことを連絡する

病院の診断を受けたら、保険会社に「整骨院でも治療を受けたい」ことを伝えます。

伝えるべきポイント

• 整骨院の名前と住所
• 治療を受ける理由（痛みが続く、リハビリが必要など）
• 病院と併用して通院することを説明する

保険会社が整骨院での治療を認めることで、窓口負担ゼロで施術を受けることができます。

3. 整骨院でカウンセリング・施術を受ける

整骨院に来院し、カウンセリングと施術を受けます。

施術の流れ

1. 交通事故の状況や症状をヒアリング
2. 体の状態をチェックし、適切な施術プランを決定
3. 手技療法・電気治療・温熱療法などを組み合わせた施術を実施

施術は1回で完治するものではないため、定期的に通院することが重要 です。

4. 病院の診察も継続する（最低でも月1回）

整骨院に通いながらも、病院での定期的な診察を続けることが大切です。

病院に通う理由

• 医師の診断書を更新し、治療の継続を証明するため
• 保険会社とのトラブルを避けるため

整骨院だけで通院を続けると、「なぜ病院に行かないのか？」と保険会社から指摘されることがあるため、最低でも月に1回は病院で診察を受けるのがベスト です。

5. 治療が完了したら示談交渉へ

症状が改善し、治療が終了したら、保険会社と示談交渉に進みます。

示談交渉のポイント

• 治療が必要な期間をしっかり保険会社に伝える
• 慰謝料や休業補償の確認を行う

整骨院の施術を継続することで、適切な期間の治療を受け、正当な補償を受けることができます。

まとめ｜整骨院で交通事故治療を受ける際のポイント

・交通事故後のケガ（むち打ち症・腰痛・打撲など）は整骨院でも治療できる
・自賠責保険を利用すれば、窓口負担ゼロで施術を受けられる
・整骨院に通う前に、必ず病院で診断を受け、診断書を取得することが重要
・保険会社に整骨院へ通うことを伝え、了承を得る
・病院と整骨院を併用し、定期的に診察を受けることで、スムーズに治療を進められる

交通事故後のケガは、放置すると後遺症につながる可能性があるため、早めに病院と整骨院を併用して適切な治療を受けることが重要です。 事故後に違和感を感じたら、すぐに相談しましょう。

みなさんこんにちは！
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。今回は「交通事故後に整骨院に通うメリットとは？病院との違いを徹底解説」についてお話しさせて頂きます。

交通事故の後、「首や腰が痛い」「むち打ちの症状が続いている」「病院では異常なしと言われたけど、まだ違和感がある」と悩んでいませんか？

実は、交通事故のケガは、整骨院と病院を上手に併用することで、より早く回復しやすくなります。 病院と整骨院では、治療のアプローチが異なるため、それぞれの特長を理解し、適切に活用することが大切です。

今回は、交通事故後に整骨院に通うメリットや、病院との違いについて詳しく解説します。

交通事故後に整骨院に通うメリット

1. 手技療法で筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげる

交通事故の衝撃によって、首や背中の筋肉が強く緊張し、痛みやコリが続くことがあります。整骨院では、手技療法（マッサージ）で筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで痛みを軽減 します。

2. 痛みの根本改善ができる（骨格・姿勢の調整）

事故の衝撃で骨盤や背骨のバランスが崩れると、慢性的な腰痛や肩こりの原因になります。 整骨院では、骨格や姿勢の歪みを整えることで、根本的な改善を目指すことができます。

3. 電気治療や温熱療法で回復をサポート

• 低周波治療で神経の興奮を抑え、痛みを軽減
• 温熱療法で血流を促し、回復を早める

痛みの程度や状態に合わせて、適切な施術を受けることで、早期回復が期待できます。

4. 自賠責保険を使えば窓口負担ゼロで通院できる

交通事故によるケガは、自賠責保険が適用されるため、整骨院での施術費が無料（窓口負担ゼロ）になります。

5. 保険手続きのサポートを受けられる

整骨院では、交通事故治療に詳しいスタッフが保険手続きのサポートをしてくれることが多い ため、保険会社とのやり取りがスムーズになります。

病院と整骨院の違いとは？どちらに通うべき？

1. 病院（整形外科）の特長

レントゲン・MRIなどの検査ができる
薬の処方や、湿布などの対処が可能
診断書を発行できる（保険請求に必要）

病院は、事故後の診断や検査を受けるために必ず受診すべき場所です。 しかし、「レントゲンでは異常なしと言われたけど、痛みが続く」といったケースも多くあります。

2. 整骨院の特長

筋肉・関節の調整やリハビリを得意とする
手技療法で血流を促進し、回復をサポートする
予約制のため、待ち時間が少ない

整骨院は、病院での診断をもとに、リハビリや痛みの軽減を目的とした施術を受けるのに適しています。

3. 病院と整骨院の併用がベスト

結論として、病院と整骨院を併用するのが理想的な治療方法 です。

通院の流れ

1. 事故後はまず病院で診断を受ける（レントゲン・MRI検査）
2. 診断書をもらい、整骨院でリハビリを受ける
3. 病院で定期的な経過観察をしながら、整骨院で施術を続ける

このようにすることで、保険適用の手続きがスムーズになり、施術の効果も高まります。

交通事故後に整骨院に通う際の注意点

1. 必ず病院で診断を受けてから整骨院に行く

整骨院ではレントゲンやMRI検査ができないため、必ず病院で診断を受けてから整骨院に通うようにしましょう。

2. 保険会社に「整骨院に通う」ことを事前に伝える

交通事故の治療費は自賠責保険で補償されますが、保険会社に整骨院へ通うことを伝えておくと、トラブルを避けられます。

3. 施術を受けた内容はしっかり記録する

保険会社へ通院状況を報告するため、施術の記録を残しておくとスムーズです。

まとめ｜整骨院と病院を併用して、交通事故のケガをしっかり治そう！

・交通事故後のケガは、整骨院で筋肉や骨格の調整を受けることで早期回復が可能
・病院と整骨院は役割が異なり、併用することで効果的な治療ができる
・病院では検査や診断を受け、整骨院ではリハビリや手技療法で根本改善を目指す
・自賠責保険を使えば、窓口負担ゼロで施術を受けることができる
・保険会社との手続きをスムーズにするため、事前に整骨院通院の旨を伝えておくことが大切

交通事故後のケガは、放置すると後遺症につながる可能性があるため、早めに病院と整骨院を併用して適切な治療を受けることが重要です。 事故後に違和感を感じたら、すぐに相談しましょう。