整骨ラボ

骨盤矯正は痛い?整骨院での施術の実際とメリット

みなさんこんにちは!
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。今回は「骨盤矯正は痛い?整骨院での施術の実際とメリット」についてお話しさせて頂きます。

「骨盤矯正って痛いのでは?」と不安に思っている方も多いのではないでしょうか?実は、整骨院での骨盤矯正は、痛みの少ない施術が中心 であり、無理な力を加えることはありません。

骨盤の歪みは、腰痛・肩こり・猫背・冷え性・むくみなど、さまざまな不調の原因になる ため、正しく整えることが重要です。今回は、骨盤矯正の施術内容やメリット、効果的な通院頻度について詳しく解説します。


骨盤の歪みとは?歪むとどうなる?

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ土台となる重要な部位です。しかし、日常の姿勢や生活習慣によって、骨盤が前後左右に傾いたり、ねじれたりすることがあります。

骨盤が歪むと起こる主な不調

  • 腰痛や肩こりが慢性化する
  • 猫背や反り腰になり、姿勢が悪くなる
  • 血流が悪くなり、冷えやむくみが起こる
  • 内臓が圧迫され、便秘になりやすくなる

骨盤の歪みを放置すると、体全体のバランスが崩れ、疲れやすくなったり、代謝が低下したりする原因 になります。


骨盤矯正は痛い?整骨院での施術の実際

整骨院での骨盤矯正は、痛みを伴わない安全な施術が中心 です。

1. 骨盤の状態をチェック

  • 骨盤の歪みや傾きを確認し、最適な矯正方法を選択

2. 手技によるソフトな矯正

  • 無理な力を加えず、優しく骨盤の位置を調整
  • 痛みを感じることなく、リラックスしながら受けられる

3. 筋肉のバランスを整える

  • 骨盤を支える筋肉の緊張をほぐし、歪みを正しやすくする
  • 筋膜リリースやストレッチを組み合わせることも

4. 日常生活のアドバイス

  • 正しい姿勢の指導や、簡単なエクササイズの提案
  • 骨盤が歪みにくい生活習慣をサポート

骨盤矯正のメリットとは?

骨盤矯正には、さまざまなメリットがあります。

1. 腰痛や肩こりの改善

骨盤の歪みが整うことで、筋肉への負担が減り、腰痛や肩こりが軽減 されます。


2. 姿勢が良くなり、スタイルアップ

  • 猫背や反り腰が改善され、姿勢がキレイになる
  • 骨盤の開きが整い、下半身太りやポッコリお腹の解消につながる

3. 血流が良くなり、冷え・むくみの解消

骨盤の位置が整うことで、血流やリンパの流れがスムーズになり、冷え性やむくみが改善 されます。


4. 便秘の改善・内臓機能の向上

骨盤の歪みが解消されると、内臓の圧迫がなくなり、腸の動きが活発になりやすくなる ため、便秘の解消にもつながります。


骨盤矯正はどのくらいの頻度で通うべき?

骨盤矯正の効果を定着させるためには、定期的に施術を受けることが重要 です。

1. 初期(1~2ヶ月目)

  • 週1~2回の施術が理想的
  • 骨盤の歪みを整え、体のバランスをリセット

2. 安定期(3ヶ月目以降)

  • 2週間に1回程度に調整
  • 正しい姿勢を維持するためのサポート

3. メンテナンス期(6ヶ月目以降)

  • 月1回程度の施術でOK
  • 再発予防のための定期的なメンテナンス

骨盤の歪みは、日々の生活習慣で少しずつ進行するため、定期的なケアが大切 です。


まとめ|骨盤矯正は痛くない!整骨院で安全に歪みを整えよう

・骨盤矯正は痛みのないソフトな施術で、安全に受けられる
・歪みを整えることで、腰痛・肩こり・冷え・むくみ・姿勢の改善につながる
・定期的な施術と日常生活の見直しで、骨盤の正しい位置をキープできる

「骨盤の歪みが気になる」「慢性的な不調を改善したい」という方は、整骨院で骨盤矯正を受け、健康的な体を手に入れましょう。

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