整骨院で免疫力UP!血流改善で健康体を手に入れる方法
みなさんこんにちは!
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。今回は「整骨院で免疫力UP!血流改善で健康体を手に入れる方法」についてお話しさせて頂きます。
「風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」「季節の変わり目に体調を崩しやすい」と感じることはありませんか? これらの症状の背景には、免疫力の低下が関係している可能性があります。
免疫力を高めるためには、血流を良くし、体の巡りを整えることが大切 です。整骨院では、血流改善や体のバランスを整える施術を行い、健康な体づくりをサポートしています。今回は、免疫力と血流の関係や、整骨院でできる施術、日常で取り入れられる免疫力向上の方法について詳しく解説します。
免疫力が低下する主な原因とは?
1. 血流の悪化
血液には、酸素や栄養を運び、老廃物を排出する働き があります。血流が悪くなると、免疫細胞の働きが低下し、ウイルスや細菌への抵抗力が弱くなります。
長時間のデスクワークや運動不足が続くと、血流が滞りやすくなります。
2. 自律神経の乱れ
ストレスや生活習慣の乱れが続くと、自律神経のバランスが崩れ、交感神経(活動モード)が優位になりすぎることがあります。
交感神経が過剰に働くと、血管が収縮し、血流が悪化して免疫力が低下しやすくなります。
3. 筋肉のこわばり・体の歪み
姿勢の悪さや骨盤の歪みがあると、筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。
特に、背骨や骨盤のバランスが崩れると、自律神経の働きにも影響を与え、免疫機能の低下につながります。
整骨院でできる免疫力アップの施術
整骨院では、体の歪みを整え、血流を促進する施術を行うことで、免疫力の向上をサポートします。
1. 骨盤矯正・姿勢調整(血流の巡りを良くする)
- 骨盤や背骨の歪みを整え、神経の働きをスムーズにする
- 正しい姿勢を保ち、血流を改善する
2. 筋膜リリース・手技療法(筋肉の緊張をほぐす)
- 凝り固まった筋肉をほぐし、血流を促進する
- 全身の緊張を和らげ、リラックスしやすい状態を作る
3. 自律神経調整(ストレスを軽減し、免疫機能を向上)
- 背骨や首の調整で、神経の働きを整える
- 副交感神経を優位にし、リラックスモードに導く
4. 体温を上げる施術(冷え対策・血流促進)
- 温熱療法や適切な施術で、体の深部の血流を促進する
- 体温を上げることで、免疫細胞の働きを活性化する
日常生活でできる免疫力アップの方法
1. 体を冷やさない習慣をつける
- ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
- 温かい飲み物を取り入れ、内臓を冷やさない
2. 適度な運動を取り入れる
- 軽いウォーキングやストレッチで血流を促進する
- 筋力を維持し、体の代謝を高める
3. 質の良い睡眠をとる
- 寝る前にスマホやパソコンの使用を控える
- 寝る前のストレッチでリラックスし、副交感神経を活性化させる
4. バランスの良い食事を心がける
- 発酵食品(ヨーグルト・納豆)で腸内環境を整える
- ビタミン・ミネラルをしっかり摂り、免疫機能をサポートする
まとめ|整骨院で血流を改善し、免疫力を高めよう
・免疫力低下の原因は、血流の悪化・自律神経の乱れ・筋肉のこわばりなどが関係している
・整骨院では、骨盤矯正・筋膜リリース・自律神経調整で免疫機能を向上させる施術を行う
・日常生活では、体を冷やさない・適度な運動・良質な睡眠・バランスの良い食事を意識することが大切
免疫力を高めることで、病気にかかりにくく、疲れにくい体を手に入れることができます。整骨院で適切なケアを受け、健康な毎日を送りましょう。