整骨ラボ

子どもが通える整骨院とは?成長期の姿勢矯正やスポーツ障害のケア

みなさんこんにちは!
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。今回は「子どもが通える整骨院とは?成長期の姿勢矯正やスポーツ障害のケア」についてお話しさせて頂きます。

「最近、子どもの姿勢が悪くなっている気がする」「運動後に膝や腰を痛がる」「成長痛と言われたけど、どう対応すればいいの?」と悩んでいませんか?

子どもの体は成長途中のため、姿勢の歪みやスポーツによるケガを放置すると、大人になってからも不調が続く可能性 があります。整骨院では、成長期の子どもに合わせたやさしい施術 を行い、正しい姿勢やケガの予防をサポートしています。

今回は、子どもが整骨院に通うメリットや、具体的な施術内容、通院の目安について詳しく解説します。


子どもが整骨院に通うメリット

1. 成長期の姿勢矯正ができる

  • スマホやゲームの影響で、猫背やストレートネックが増えている
  • 学校の授業や勉強での長時間の座り姿勢が、骨盤の歪みにつながる
  • 正しい姿勢を身につけることで、成長を妨げず、健康な体を作ることができる

2. スポーツによるケガや障害の予防・改善

  • 成長期は、骨や関節が未発達で、ケガをしやすい時期
  • オスグッド病(膝の痛み)・シンスプリント(すねの痛み)・腰椎分離症など、スポーツ障害のケアが必要
  • 筋肉のバランスを整え、ケガを予防する施術やストレッチ指導を受けられる

3. 自律神経の調整ができる

  • 夜ぐっすり眠れない、集中力が続かない、疲れやすい などの悩みも、姿勢の歪みや血流の悪さが原因の場合がある
  • 整骨院の施術で、筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整えることで、子どもの体調が安定しやすくなる

子ども向けの整骨院での施術内容

1. 姿勢矯正(猫背・ストレートネックの改善)

  • 背骨や骨盤の歪みをチェックし、正しい姿勢へ導く施術
  • 日常生活で意識すべき座り方・立ち方・歩き方の指導

2. スポーツ障害のケア

  • オスグッド病(成長期の膝の痛み)やシンスプリントなどのスポーツ障害を緩和する施術
  • 筋肉の張りをほぐし、血流を改善するマッサージやストレッチ

3. 骨盤のバランス調整

  • 子どもの骨盤の歪みは、足を組むクセや片足重心の立ち方から起こる
  • 骨盤を正しい位置に整え、姿勢が崩れにくい体を作る

4. 成長痛の軽減

  • 急激な成長によって、膝やかかとに痛みが出る成長痛(オスグッド・セーバー病) をケア
  • 筋肉の柔軟性を高める施術で、痛みを和らげる

5. ストレッチ・エクササイズ指導

  • 体のバランスを整えるために、簡単にできるストレッチを指導
  • ケガをしにくい体づくりのためのトレーニング方法を教える

こんな症状がある子どもは整骨院へ!

  • 猫背や姿勢の悪さが気になる
  • スポーツ後に膝や腰の痛みを訴える
  • 成長痛(オスグッド病・シーバー病など)がある
  • 集中力が続かない、疲れやすい
  • 夜ぐっすり眠れない、頭痛が多い

このような症状がある場合、早めに整骨院でチェックするのがおすすめです。


整骨院に通う頻度の目安

1. 姿勢矯正・体のメンテナンス

  • 週1回~2週間に1回 のペースで施術を受け、正しい姿勢を定着させる

2. スポーツ障害のケア

  • 症状が強い場合は、週2回程度 通い、状態が落ち着いたら間隔を空ける

3. 成長痛の緩和

  • 痛みが強い時期は集中的に施術を受け、筋肉の緊張をほぐす
  • 自宅でできるストレッチを併用しながら、適切な頻度で通院

自宅でできる子どもの姿勢改善&ケガ予防ケア

1. 猫背改善ストレッチ

  • 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を開く
  • 15秒×3セット行うことで、背筋を伸ばしやすくなる

2. 足裏バランストレーニング

  • 片足立ちを10秒×3セット行い、体幹を強化
  • スポーツ時のケガ予防にも効果的

3. お風呂上がりのストレッチ

  • もも裏・ふくらはぎを伸ばし、柔軟性を高める
  • 毎日継続することで、ケガをしにくい体を作る

まとめ|子どもの成長をサポートするために整骨院を活用しよう!

子どもの姿勢の歪みやスポーツ障害は、整骨院で適切にケアすることが重要
猫背や骨盤の歪みを整えることで、成長期の体を正しい状態に導く
スポーツ障害や成長痛の施術を受けることで、痛みを軽減し、パフォーマンス向上につながる
自宅でもストレッチやトレーニングを取り入れ、日常的に姿勢や体のケアを意識することが大切

子どもの体はこれからどんどん成長していきます。将来の健康のためにも、早めに整骨院でのケアを取り入れ、正しい姿勢と健康な体を作りましょう!

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